Poslaním UNIPOC je poskytovať všetkým študentom Univerzity Pavla Jozefa Šafárika v Košiciach a Univerzity veterinárskeho lekárstva a farmácie v Košiciach bezplatne rôzne typy a formy poradenstva – psychologické, právne, sociálne, kariérové poradenstvo a poradenstvo v efektívnom učení. Kariérové poradenstvo môžu využívať aj naši absolventi. Študenti môžu využiť osobné alebo online poradenstvo formou osobného rozhovoru, videa, chatu či e-poradne. Poradenstvo je poskytované v slovenskom aj anglickom jazyku.
Na poradenstvo je potrebné sa VOPRED OBJEDNAŤ prostredníctvom portálu UNIPOC. K prihláseniu použite Vaše prihlasovacie údaje a heslo do AiS2. Prihlásiť sa na poradenstvo.
V prípade, že chcete poradcom položiť otázku týkajúcu sa tém psychologického, kariérového, sociálneho či právneho poradenstva, môžete využiť služby našej e-poradne. V rámci e-poradne odpovedáme aj na otázky študentov so špecifickými potrebami.
Psychologické poradenstvo je zamerané na študijné a osobné problémy študentov. Konkrétne ide o:
zvládanie záťaže a krízových situácií,
problémy vo vzťahoch (v školskej skupine, rodine, v partnerstve, či vo vzťahu k sebe samému).
Poradcovia zabezpečujú tiež konzultáciu a usmernenie pri rôznych psychických ťažkostiach:
– neurotické prejavy,
– nespavosť,
– depresie,
– problémy s príjmom potravy,
– sexuálne otázky,
– problémy s užívaním psychoaktívnych látok.
Individuálne psychologické poradenstvo v slovenskom jazyku zabezpečujú špecialistky z UNIPOC a Katedry pedagogickej psychológie a psychológie zdravia Filozofickej fakulty.
Kontakty:
Mgr. Viktória Hičárová PhD., viktoria.hicarova@upjs.sk, VoIP: 055 234 1218
Mgr. Lenka Jurčová, PhD., lenka.jurcova@upjs.sk, VoIP: 055 234 1218
PhDr. Kristína Kundrová, kristina.kundrova@upjs.sk, VoIP: 055 234 1218
Psychologické konzultácie bez objednania sú dostupné počas akademického roka v stredy od 08:00 do 09:00 (UNIPOC, Minerva, Moyzesova 9) a sú určené pre študentov s jednoduchými a ľahko formulovateľnými problémami. Ak máte pocit, že si váš problém môže vyžadovať dlhší rozhovor alebo ide o niečo, s čím sa stretávate dlhší čas, prípadne ste už v minulosti absolvovali akúkoľvek psychologickú alebo psychiatrickú liečbu či konzultácie, odporúčame sa objednať vopred na psychologické poradenstvo.
Novinkou je WALK and TALK poradenstvo, ktoré prebieha v Botanickej záhrade. Pre študentov UPJŠ v slovenskom jazyku ho poskytuje psychologička Kristína a pre študentov UPJŠ a UVLF v slovenskom a anglickom jazyku psychologička Viktória. Na tento typ poradenstva sa môžete prihlásiť rovnako v portáli CCVAPP, pričom je potrebné vybrať si termín, pri ktorom je napísané Psychologické poradenstvo – WALK and TALK.
Univerzitné poradenské centrum UPJŠ v Košiciach poskytuje kariérové služby všetkým študentom a absolventom UPJŠ bezplatne. V rámci týchto služieb staviame na štyroch základoch.
1. Informácie
Študentom v prvom rade poskytujeme informácie o situácii na pracovnom trhu, možnostiach zamestnať sa, o správnej príprave životopisu, motivačných listov a pod. Na sociálnych sieťach Facebook (unipocUPJS), Instagram (unipoc_UPJS) zdieľame najrôznejší informatívny obsah zo sveta práce.
Užitočné weby pre študentov
Na mieru šité informácie môžu študenti získať v rámci individuálneho kariérového poradenstva.
Praktické rady pri uchádzaní sa o zamestnanie
Životopis
▸Kľúčové rady pri písaní životopisu
▸Štruktúra a obsah životopisu
Motivačný list
▸Ako napísať dobrý motivačný list?
Pracovný pohovor
▸Ako uspieť na pracovnom pohovore
2. Sebapoznanie
So študentmi pracujeme na zlepšení sebapoznania, napr. identifikáciou silných a slabých stránok, uvedomením si vlastných kompetencií a iné. Urobiť tak môžu formou individuálneho kariérového poradenstva alebo formou e-learningu Moja kariéra, príp. ich kombinácie.
3. Rozvoj kompetencií
Študentom v spolupráci s univerzitou poskytujeme aj viacero možností rozvoja kľúčových kompetencií.
4. Pracovné príležitosti
Prirodzeným pokračovaním týchto služieb je sprostredkovanie kontaktu s praxou, so zamestnávateľmi, resp. s pracovnými príležitosťami (stáže, pracovné ponuky, dobrovoľníctvo). Uchádzať sa o stáž či prácu môžu na podujatí Deň kariéry (v letnom semestri). Pracovné ponuky, ktoré od zamestnávateľov dostávame filtrujeme podľa fakulty, študijného odboru, ročníka (aj podľa požiadaviek zamestnávateľov) a pravidelne ich zverejňujeme v AiS2 – Trh práce.
Všetky štyri oblasti sa prepájajú v individuálnom kariérovom poradenstve, ktoré v súčasnosti poskytujú:
Mgr. Zuzana Kožárová, PhD., zuzana.kozarova@upjs.sk
Mgr. Veronika Zibrinyiová, PhD., veronika.zibrinyiova@upjs.sk
Tento typ poradenstva pomáha študentom:
– identifikovať zlé návyky pri učení sa
– osvojiť si efektívne techniky učenia sa v súlade s princípmi mozgovo-kompatibilného učenia
– spoznať svoj individuálny učebný štýl.
Poradenstvo sa taktiež zameriava na:
– prácu s motiváciou,
– zlepšenie time-managementu,
– obmedzenie prokrastinácie.
Individuálne poradenstvo ohľadom efektívneho učenia zabezpečuje:
Mgr. Zuzana Kožárová, PhD., zuzana.kozarova@upjs.sk, +42155 234 1218
Pre študentov, ktorí pociťujú problémy s učením je vždy začiatkom semestra realizovaný workshop Nauč sa učiť.
V prípade záujmu o právne poradenstvo sa obráťte na Študentskú právnu poradňu pre obyvateľov mesta Košice, ktorej realizáciu zabezpečuje Pracovisko právnych kliník na Právnickej fakulte UPJŠ v Košiciach. Právnu analýzu Vášho prípadu, ktorá obsahuje právny rozbor problému a možnosti jeho riešenia, Vám vypracujú študenti a študentky práva pod dohľadom supervízora – skúseného advokáta. Kontaktný e-mail: dominika.beckova@upjs.sk.
Viac informácií: ŠTUDENTSKÁ PRÁVNA PORADŇA PRE OBYVATEĽOV MESTA KOŠICE | PravneKliniky.sk
Sociálne poradenstvo Vám môže pomôcť riešiť problémové situácie v týchto oblastiach:
– problémy sociálnych vzťahoch,
– nedostatky v sociálnych spôsobilostiach,
– problémy vo výkone sociálnych rolí (rola dieťaťa, partnera, zamestnanca, občana, študenta a ich zosúladenie),
– problémy so zvládaním sociálnych zmien (strata rodiny, zamestnania, zlý zdravotný stav).
Ďalej sa zameriava na:
– interpersonálne konflikty v rôznych vzťahoch s dôrazom na riešenie problémov vo vzťahoch (nie osobnostných problémov),
– riešenie problémov sociálnej adaptácie a sociálnych problémov (nezamestnanosť, sociálno-ekonomické – problémy, zdravotné problémy, ťažké zdravotné postihnutie)
– a ďalších problémov v oblasti sociálno-patologických javov.
Sociálne poradenstvo zabezpečuje špecialistka z Katedry sociálnej práce Filozofickej fakulty doc. Mgr. Soňa Lovašová, PhD. a prebieha emailovou formou.
Vaše otázky môžete posielať na email socialne-poradenstvo@upjs.sk.
AKO HODNOTIA PORADENSTVO ŠTUDENTI?
S pani psychologičkou z UNIPOCu som začala riešiť dlhodobejšie problémy, ktoré sa počas skúškového nahromadili a prerástli mi cez hlavu. Aj vďaka UNIPOCu som sa konečne odhodlala vyhľadať psychoterapiu, a kým som sa k nej dostala, UNIPOC bol takým „majákom“ v búrke. Čo sa týka prístupu psychologičky, nemám čo vytknúť; pozorne počúva, pýta sa doplňujúce otázky, aby problému lepšie porozumela, na človeka netlačí. Hoci sa na stretnutiach nedá ísť úplne do hĺbky, ako keď má človek vlastného psychoterapeuta, bola to pre mňa pomocná ruka, ktorá ma podržala, kým som si našla termín psychoterapie.
študentka
„Mal som z stretnutia a z tohto konceptu WALK AND TALK prijemný pocit , som rád ze som mohol porozprávať a otvoriť sa človeku s mojimi problémami 🙂„
študent
„Veľmi pekne Vám ďakujem za vypočutie a pochopenie. Je veľa vecí, ktoré by ,, chceli von“ no vtedy ste mi pomohli odľahčiť sa natoľko, že som úspešne zvládla všetky náročné skúšky a už som jednou rukou v bielom plášti.„
študentka
FaQ
Na poradenstvo je potrebné sa VOPRED OBJEDNAŤ prostredníctvom portálu UNIPOC. K prihláseniu použite výhradne Vaše prihlasovacie údaje a heslo do AiS2. Ak máte problém s prihlásením sa do portálu CCVaPP, kontaktujte podporu cez formulár na stránke. Ak máte problém s prihlásením sa na konkrétny termín poradenstva či podujatia, napíšte na unipoc@upjs.sk a pokúsime sa vám pomôcť.
Diskrétnosť a ochrana osobných údajov je základným pilierom nášho fungovania. Diskrétnosť je plne garantovaná. Všetci poradcovia sú viazaní mlčanlivosťou. Informácie o tom, že centrum navštevujete, ani obsah vašich stretnutí, nie sú bez vášho súhlasu poskytované tretím stranám (ani pedagógom či vedeniu fakulty).
Hoci pri registrácii na poradenstvo (zvyčajne cez systém alebo e-mail) uvádzate svoje identifikačné údaje, samotný proces poradenstva prebieha v chránenom a bezpečnom prostredí. Údaje o klientoch sú spracovávané v súlade s GDPR a slúžia výhradne pre vnútorné potreby centra.
UNIPOC sídli v budove Minerva v areáli Filozofickej fakulty na Moyzesovej ulici 9. Individuálne poradenstvá prebiehajú v príjemnom a diskrétnom prostredí podkrovia v poradenských miestnostiach 303 alebo 306. Súčasťou podkrovia a je aj Chill zóna (priestor zariadený gaučom, tulivakmi a komorným osvetlením), v ktorej môžete počkať na začiatok stretnutia. Presnú miestnosť vám včas upresníme pri potvrdení vášho termínu, prípadne vás v podkroví sami nasmerujeme. Ak ste sa prihlásili na WALK and TALK poradenstvo, poradenské stretnutie prebehne v Botanickej záhrade na Mánesovej ulici. Poradkyňa vás spravidla počká pred hlavným vstupom a následne pokračujete spoločne.
Keďže naše centrum nefunguje v nepretržitom 24-hodinovom režime, ak by ste potrebovali akútnu psychologickú pomoc večer, v noci alebo počas víkendu, odporúčame využiť tieto bezplatné nonstop služby:
V prípade bezprostredného ohrozenia zdravia alebo života kontaktujte tiesňovú linku 112 alebo navštívte urgentný príjem v nemocnici.
IPčko.sk – Nonstop anonymná psychologická pomoc pre mladých ľudí cez chat, e-mail alebo telefón (0800 500 333).
Linka nezábudka – Bezplatná a nonstop linka dôvery pre širokú verejnosť (0800 800 566).
